Тримати себе в хорошій фізичній формі – це чимала праця. Коли вам за 50, ця праця стає воістину титанічною.

Сьогодні ми вирішили поділитися з вами приголомшливими прикладами жінок, які навіть в 50 років не перестають підтримувати високий рівень самодисципліни. І виглядають просто неймовірно!

В ім’я краси і здоров’я ці дами працюють не покладаючи рук, тому їх приклад надихне вас внести корективи з ваше власне життя.

Йоланда Хадід, 54 роки

У матері знаменитих на весь світ супермоделей Джіджі і Белли Хадід була досить важке життя: важке дитинство, хвороби, розлучення.

У своєму інтерв’ю вона одного разу сказала, що впоратися з усіма неприємностями їй допомагала чітко поставлена ​​життєва мета – виховання дітей.

Зараз, коли дівчатка вже виросли і стали самостійними, Йоланда насолоджується життям, займається верховою їздою, сноубордингом і йогою.

Шерон Девіс, 55 років

Шерон – олімпійська чемпіонка з плавання, на іграх 1980-го року вона завоювала свою першу срібну медаль.

«Я часто чую, що з віком метаболізм сповільнюється. Для мене ця думка на кшталт одвічної дилеми «Що було першим – курка чи яйце?». Звичайно, якщо ви поміняєте свій звичний активний спосіб життя, то метаболізм сповільниться », – каже чемпіонка Олімпійських ігор.

Жінка радить залишатися активними, багато рухатися і радіти життю незалежно від віку.

Шерон Стоун, 59 років

Ось що говорить сама Стоун, пояснюючи свою приголомшливу форму: «Я використовую різноманітні креми для шкіри, а також намагаюся не забувати про депіляції ніг. Мені подобається займатися спортом, танцями, йогою, дітьми – я роблю все необхідне, щоб перебувати в постійному русі ».

Джейн Сеймур, 66 років

Джейн заявляє, що секрет її молодості полягає в хороших генах, правильній дієті і відсутності поганих звичок.

«Коли фотографи почали мені говорити, що їм набридло фотошоп мої мішки під очима, я зважилася на хірургічну операцію і просто видалила цей віковий недолік», – ділиться секретами міс Сеймур.

Енді МакДовел, 59 років

Ця приголомшлива жінка вважає, що для того, щоб в 50 виглядати на 25, потрібно, щоб вам подобалася ваша власна життя.

Особисто вона робить для цього наступне: живе на ранчо, катається на конях, займається йогою, робить дихальні вправи і відвідує тренажерний зал.

Ясміна Россі, 62 роки

На своїй сторінці в інстаграм жінка каже, що для схуднення досить бігати кожен день і харчуватися здоровою їжею. А найважливіше – треба слухати і поважати своє тіло.

Крісті Брінклі, 64 роки

На самому початку свого шляху ця неймовірна жінка багато експериментувала з дієтами: намагалася пити соки, вживати їжу тільки одного виду, їсти грейпфрут перед їжею.

Потім вона зрозуміла, що найголовніше і дієвий засіб – це здорова і збалансована дієта.

Сьюзан Лючі, 71 рік

Рецепт секрету Сюьзан простий – це здорове харчування і фізичні вправи. Зокрема, пілатес ось уже 18 років як є справжньою релігією для цієї жінки.

Ернест Шепард, 81 рік

Ернест – єдина в світі 81-річна жінок-бодібілдер, вона навіть занесена в Книгу рекордів Гінесса як «найстаріший культурист в світі».

Дієта жінки становить 1700 калорій в день і включає відварні яєчні білки, курку та овочі. Також вона бігає близько 80 км на тиждень і не приймає ніяких харчових добавок.